“Asya mutfağında sıklıkla lezzet arttırıcı olarak kullanılan kafir kireci, vücut sağlığına iyi gelen çeşitli organik bileşikler açısından oldukça zengindir. Bu ekşi meyvenin bitkisel ilaç dünyasında da oldukça popüler olmasına şaşmamalı. Kaffir kirecinin sağlığa faydaları, bağışıklık sistemini güçlendirmekten iltihabı azaltmaya kadar oldukça fazladır.”
, Cakarta - narenciye hystrix veya daha iyi bilinen adıyla kafir kireci, Endonezya, Tayland ve Filipinler dahil olmak üzere Asya'nın çeşitli yerlerinde bulunabilen tropik bir meyvedir. Bu meyve genellikle yemeklere lezzet katmak için kullanılır, çünkü kendine özgü ve ferahlatıcı ekşi bir tada sahiptir. Örneğin, Endonezya'da kafir kireci genellikle biber sosu yapmak için kullanılırken Tayland'da bu ekşi meyve Tom Yum çorbasında önemli bir anahtardır.
Sadece mutfak dünyasında değil, kafir misket limonu bitkisel ilaçlarda da popülerdir. Bunun nedeni, yüksek organik bileşik içeriğinin vücut sistemi için olumlu faydalar sağlayabilmesidir. Haydi, kefir ıhlamurunun vücut sağlığına faydaları nelerdir öğrenin.
Ayrıca okuyun: Vücut Sağlığı İçin Kireç 6 Faydası
kafir kirecinin sağlığa faydaları
Kaffir kirecinin sağlığa faydaları, sahip olduğu besin içeriğinden ayrılamaz. Sadece meyvede değil, yapraklarda, yağda ve kafir limon kabuğunda da çeşitli iyi besinler bulunur. Ortalama büyüklükte bir kafir kirecinde şunları içerir:
- 20 kalori,
- 7 gram karbonhidrat,
- 0,5 gram protein,
- 1.9 gram lif.
- Günlük tavsiyenin yüzde 22'sini karşılayabilen C vitamini.
- Günlük tavsiyenin yüzde 2'si kadar B6 vitamini.
- Biraz demir, kalsiyum ve potasyum.
Sadece bu değil, kafir kireci ayrıca alkaloidler, sitrolenol, limonen, nerol ve antioksidan, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip diğer organik bileşikleri içerir. Eşsiz bir cilt dokusuna sahip bu meyvenin vücut sağlığı için büyük faydalar ve özellikler sağlamasına şaşmamalı.
İşte kafir kirecinin vücut sağlığı için faydaları:
1.Bağışıklık Sistemini Güçlendir
Bağışıklık sistemi genel sağlığınız için önemlidir. İyi bir bağışıklık sistemi ile hastalıktan daha hızlı iyileşebilirsiniz.
Peki, kafir kireci, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek doğal antioksidan bileşiklere ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu meyve, soğuk algınlığı veya grip gibi yaygın rahatsızlıkların yanı sıra sindirim rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olmak için Asya'daki geleneksel tıpta sıklıkla kullanılır.
Ayrıca okuyun: Dayanıklılığa İyi Gelen 5 Meyve
2.Kanı Temizlemeye Yardımcı Olun
Kafir kireci, kanı temizlemek ve kan yoluyla bulaşabilecek patojenleri ortadan kaldırmak için de faydalıdır. Bu meyve bitkisinden elde edilen yağ, çeşitli bitkisel karışımlarla karıştırılabilir veya tek başına kanla ilgili kronik rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılabilir.
Kafir misket limonunun sağlığa faydaları, meyvede bulunan ve kanda bulunan bakterileri ve diğer patojenleri yok etmeye yardımcı olabilecek uçucu bileşiklerden kaynaklanmaktadır. Bu bileşikler ayrıca genel genel sağlığınızı iyileştirirken lenfatik sistemi ve karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olabilir.
3.Sindirim Sistemi Sağlığını Koruyun
Kaffir kireci, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli tıbbi bileşikler içerir: limonen, nerol, ve sitronelol. Bu organik bileşiğin anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılıyor ve ayrıca sindirim sistemini uyarabiliyor. Kabızlık veya hazımsızlık yaşıyorsanız, bazı kafir misket limonu yapraklarının kaynatılması, yaşadığınız semptomları hafifletebilir ve bağırsaklarınızın yeniden sağlıklı olmasına yardımcı olabilir.
Bileşik ayrıca gelecekte kolorektal kanser, hemoroid veya peptik ülser gibi daha ciddi sindirim sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, daha fazla araştırmaya hala ihtiyaç vardır.
4.Ağız ve Diş Sağlığını İyileştirin
Ağız sağlığını ve hijyenini korumak, kafir kirecinin temel faydalarından biridir. Ancak bu faydaları sağlayan meyve değil, kullanılan yapraklar ve kabuğudur. Kaffir ıhlamur yaprakları, ağız sağlığını iyileştirmek ve dişlerde birikebilecek zararlı bakterileri yok etmek için doğrudan diş etlerine uygulanabilir. Ayrıca kafir kirecinden elde edilen yağ, daha etkili ağız ve diş eti bakımı için organik diş macunu ve gargara ile de karıştırılabilir.
5.Enflamasyonu Azaltın
Romatizma, artrit, ödem, gut veya diğer iltihaplı durumlardan muzdarip olanlarınız için kafir kireci etkili bir çare olabilir. Nasıl kullanılır, meyve suyu, yaprak veya yağ özünü topikal olarak rahatsızlık veya ağrı hissettiğiniz bölgeye uygulayabilirsiniz. Aynı faydaları elde etmek için meyve ve kafir limon suyu da tüketebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Kireç Suyu İçmek Sizi Zayıflatabilir mi, Efsane mi, Gerçek mi?
Bunlar, kafir kirecini tüketmenin sağlığa faydalarıdır. Bu meyve genellikle geleneksel tıp olarak kullanılsa da, kafir kirecinin bazı faydaları hala daha fazla araştırma gerektirmektedir. Bununla birlikte, bu meyveyi günlük diyetinize eklemekte yanlış bir şey yoktur, çünkü kafir misket limonunun besin içeriği günlük beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir.
Hastaysanız ve ilaç almanız gerekiyorsa, uygulamayı kullanın. . Evden çıkmakla uğraşmanıza gerek yok, sadece uygulama üzerinden sipariş verin, siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Haydi, indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
