, Jakarta - Moringa yaprakları ( Moringa oleifera ) Endonezya'da iyi bilinen bitkilerden biridir. Moringa yapraklarının antik çağlardan beri bilinen birçok faydası vardır ve birçok bilimsel çalışma da Moringa yapraklarının faydalarını kanıtlamıştır. Himalayaların eteklerinde de yetişen bitkiler, hızlı büyüme gösteren bitkiler olarak sınıflandırılır. Ayrıca Moringa ağacı, sağlığa olan faydaları sayesinde artık dünyanın çeşitli yerlerinde yetiştirilecek değerli bir bitki haline gelebilmektedir.
Moringa ağacının faydalarından biri de kan şekerini düşürmesidir. Bu avantaj aynı zamanda Moringa yapraklarının yaygın olarak yetiştirilmesini sağlar. Sonuç olarak, genellikle içmeye hazır haplar halinde paketlenmiş Moringa yaprağı ürünlerini bulmakta artık sorun yaşamayacaksınız.
Ayrıca okuyun: Moringa Yapraklarının Sağlığa Çeşitli Faydaları
Moringa Yapraklarının Kan Şekerini Düşürmeye Faydaları
Bu Moringa yaprağı çayının faydaları, içindeki bazı besin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Unutmayın, yüksek kan şekeri ciddi bir sağlık sorunu olabilir ve diyabetin önemli bir belirtisidir. Zamanla, yüksek kan şekeri seviyeleri, kalp hastalığı da dahil olmak üzere birçok ciddi sağlık sorunu riskini artırabilir. Bu nedenle kan şekerini sağlıklı sınırlar içinde tutmak önemlidir.
Birkaç çalışma, Moringa yaprağı çayının faydalarını, yani kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, kanıtların çoğu hayvan çalışmalarına dayanmaktadır ve insan temelli çok az araştırma vardır ve genellikle düşük kalitededir.
30 kadın üzerinde yayınlanan bir çalışmada Gıda Bilimi ve Teknolojisi Dergisi Üç ay boyunca günde 7 gram Moringa yaprağı tozu tüketmenin, açlık kan şekeri düzeylerini ortalama yüzde 13,5 oranında azalttığını gösterdi.
Diyabetli altı kişide yapılan bir başka küçük çalışma, diyete 50 gram Moringa yaprağı eklemenin kan şekerindeki artışı yüzde 21 oranında azaltabileceğini buldu. Bilim adamları bu etkinin aşağıdaki gibi bitki bileşiklerinden kaynaklandığına inanıyor: izotiyosiyanatlar.
Ayrıca okuyun: Diabetes Mellitus'lu İnsanların Yaşaması Gereken Yaşam Tarzları
Moringa Yaprağı Çayı ile Kan Şekerini Düşürün
Kan şekerini düşürmedeki yararları nedeniyle, yüksek kan şekeri ile ilgili sorunları olanlarınızın onu tüketmeyi denemesi gerekir. Bir yol, onu çay haline getirmektir. Ayrıca kendi Moringa yaprağı çayınızı evde tek başına veya diyabetli diğer aile üyeleriyle birlikte keyifle içebilirsiniz.
Moringa yaprağı çayı yapmak da zor değil ve buna başka sağlıklı malzemeler de ekleyebilirsiniz. Moringa yaprağı çayı nasıl yapılır:
İçindekiler:
- Moringa 3-4 sap bırakır.
- Bir bardak sıcak su.
- Yeterince limon suyu ve bal.
Nasıl yapılır:
- 3-4 sap Moringa yaprağı alın ve eskilerini seçmelisiniz.
- Yaprakları kurutarak veya özel aletler kullanarak doğal olarak kurutun. Ayrıca kapalı, kuru ve serin bir yere asabilirsiniz. Yaprakları kurutma işlemi genellikle 10 ila 14 gün sürer, bu nedenle Moringa yaprağı çayı yapmak istiyorsanız, bir kerede bol bol yapmalısınız.
- Moringa yapraklarını ve kurutulmuş sapları bir blender kullanarak hemen püre haline getirin.
- Pürüzsüz ise Moringa yaprağı tozunu bir bardağa dökün ve sıcak su ekleyin.
- Suyun rengi değişene kadar yaklaşık 5 dakika bekleyin.
- Damak zevkinize göre bal ve limon ekleyebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Diyabet Belirtileri Yaşıyorsanız, Ne Zaman Doktora Gitmelisiniz?
Moringa yapraklarının faydaları ve onları çaya nasıl işleyecekleri budur. Bununla birlikte, Moringa yapraklarının yanı sıra başka bitkisel takviyelere ihtiyacınız varsa, bunları da satın alabilirsiniz. . Teslimat hizmeti ile artık ilaç almak için evden çıkmanıza gerek yok ve siparişiniz bir saatten daha kısa sürede teslim edilecek. Pratik değil mi? Uygulamayı kullanalım şimdi!
