, Jakarta - Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız ve vücudunuzun bazı yerlerinde morarmalar daha kolay hale geliyorsa bunu göz ardı etmeyin. Bu durum, kanınızdaki trombosit seviyesinde bir düşüş yaşadığınızı gösteriyor olabilir.
Trombositler, kanın pıhtılaşma sürecine yardımcı olma işlevi olan kan hücrelerinden biridir. Trombosit düzeylerinin azalması durumu da trombositopeni olarak bilinir.
Ayrıca okuyun : Vücuttaki Kan Trombositleri Düşük Olursa Ne Olur?
Viral enfeksiyonlar, uzun süreli alkol bağımlılığı, otoimmün hastalıklar gibi trombosit düzeylerinin düşmesinin çeşitli nedenleri vardır. Düşük trombosit seviyeleri için tedavi de şiddetine ve nedenine göre ayarlanacaktır.
Ancak trombosit seviyesindeki düşüş hafifse, bu meyvelerin birkaç çeşidini yiyerek trombosit seviyesini tekrar artırabilirsiniz.
1. Guava
Guava, yeterince yüksek C vitamini içeriğine sahip meyvelerden biri olarak kabul edilir. Trombosit seviyelerini artırmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Sadece meyve değil, guava yaprağı suyu kaynatmasının da benzer faydaları olduğuna inanılıyor. Yine de guava meyvesi ve yapraklarının trombositler üzerindeki faydaları hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
2. Turuncu
Guava'ya ek olarak, narenciye meyvelerindeki C vitamini içeriğinin trombosit seviyelerini artırmaya yardımcı olduğu şüphesizdir. C vitaminine ek olarak, portakallar ayrıca folat içerir. Aslında vücuttaki folat eksikliği trombosit seviyelerinde bir düşüşü tetikleyebilir. Bunun için, trombositlerin sabit kalması için öğleden sonraları sağlıklı bir atıştırmalık olarak portakal yapmakta yanlış bir şey yok.
Ayrıca okuyun : Kolay Morarma, Trombositopeni Belirtisi Olabilir
3. Nar
Nardaki C vitamini ve folat içeriği vücuttaki kan hücrelerinin oluşumunda rol oynar. Bu şekilde, bu meyve trombosit seviyelerini artırmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca narın diğer faydaları da bilinmektedir. Kalp problemleri riskini azaltmaktan, yüksek tansiyonu düşürmekten prostat kanserini önlemeye kadar.
4. Tarihler
Hurma, oldukça eksiksiz bir besin ve besin içeriğine sahip meyvelerden biridir. Bunlardan biri de K vitaminidir. Bu vitamin kanın pıhtılaşma süreci ve kemik sağlığı için çok önemlidir. Bu nedenle, trombosit seviyenizi yükseltmenize yardımcı olması için sağlıklı bir atıştırmalık olarak hurma yemeyi denemenizde yanlış bir şey yok.
5. Mango
Sadece C vitamini içermekle kalmaz, mangoların da yeterince yüksek A vitamini içeriğine sahip olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıklı trombositler üretmek için aslında A vitamini gereklidir. Yapay tatlandırıcı alımından kaçınmak için taze meyve şeklinde tüketmenizi ve paketlenmiş mango içecekleri tüketmemenizi öneririz.
Bunlar, trombosit seviyelerini artırmanıza yardımcı olabileceği düşünülen bazı meyvelerdir. Kandaki trombosit seviyesindeki azalmanın belirtilerini göz ardı etmemelisiniz çünkü bu durum diğer çeşitli sağlık sorunlarını tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun : Hamile kadınlarda trombositopeni olduğunda nasıl davranılır
Beyinde ve sindirim sisteminde ağır kanama, uygun şekilde tedavi edilmeyen trombositopeniye bağlı en ciddi komplikasyonlardan bazılarıdır. aracılığıyla doğrudan doktora sormaktan çekinmeyin. trombositopeni ile ilgili. Haydi, indirmek şimdi App Store veya Google Play üzerinden!
Trombositopeni durumunu kötüleştirmemek için alınabilecek birkaç önlem vardır. Yaralanmaları önlemek için aktiviteler yaparken her zaman dikkatli olmalısınız. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzı sürün ve alkollü içecek tüketmeyi bırakın.
