, Jakarta – Kurdeşen ciltte görünen kırmızı, kaşıntılı şişliklerdir. Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'ne (ACAAI) göre, insanların yaklaşık yüzde 20'si yaşamları boyunca ürtiker veya kurdeşen geliştirir. Onlardan biriyseniz, kesinlikle bu can sıkıcı cilt problemlerinin geri gelmesini önlemenin bir yolunu bulmak istersiniz.
Kurdeşenlerin tekrarlanmasını önlemek için önce nedenini bilmeniz gerekir. Çoğu kurdeşen vakası, belirli yiyeceklerin tetiklediği alerjik reaksiyondan kaynaklanır. Bu nedenle, kurdeşen sırasında hangi gıdalardan kaçınmanız gerektiğini bilmek, hastalığı yenmeniz ve kontrol altına almanız için önemlidir.
Ayrıca okuyun: Bunlar bilmeniz gereken kovan türleridir.
Kurdeşen Olduğunda Kaçınılması Gereken Yiyecekler
İngiltere, Nottinghamshire'daki üç hastanenin birleşimi olan Sherwood Forest Hospitals NHS Foundation Trust, kurdeşenleri önlemek için gıdalarla ilgili yönergeler geliştirdi. Bu yasaklı gıdaların çoğu, kurdeşenlerin tekrarlamasını veya döküntüleri daha da kötüleştirmesini tetikleyebilen histamin ve tiramin bakımından yüksektir.
Kurdeşen yaşarken kaçınmanız gereken histamin açısından zengin gıdalar:
- Aşırı pişmiş peynir, özellikle parmesan peyniri ve mavi peynir.
- Alkol, özellikle kırmızı şarap.
- Turşu ve konserve yiyecekler.
- Salam gibi füme et ürünleri.
- Bazı balıklar, ton balığı, sardalye, somon, hamsi filetosu.
- Fermente gıda ürünleri.
- Kabuk.
- Fındık.
- Sirke.
- Koruyucu ve yapay renklendirici içeren yiyecekler.
- Alkollü içecekler.
Histamin açısından zengin yiyeceklere ek olarak, aşağıdaki histamin salgılayan yiyeceklerden de kaçınmanız gerekir:
- Çoğunlukla narenciye.
- Domates
- Çikolata.
- Meyveler.
- Fındık.
Kurdeşen sırasında kaçınılması gereken tiramin açısından zengin yiyecekler şunları içerir:
- Peynir ve et gibi korunmuş, tütsülenmiş veya eskitilmiş gıda ürünleri.
- Bira
- Maya ürünleri.
- Tofu, miso gibi soya ürünleri ve soya peyniri .
Yüksek histamin seviyeleri, kovanları tetiklemede önemli bir rol oynar. Bu nedenle birçok hasta, antihistaminik ilaçlar alarak bu cilt problemlerinin üstesinden gelebilmektedir.
Bununla birlikte, antihistaminiklere yanıt vermeyen insanların yüzde 40'ı için, kurdeşen sırasında histamin açısından zengin gıdalardan kaçınmaya çalışmak da hastalığı tedavi etmenin etkili bir yolu olabilir.
Yakın tarihli bir çalışmada, kronik ürtikerli 22 kişi, 4 hafta boyunca histamin içeriği yüksek gıdaları kısıtladı. Sonuç olarak, katılımcıların ürtikerinin şiddetinde istatistiksel olarak anlamlı bir azalma oldu. Aynı çalışmadaki hastalardan alınan kan örnekleri, kan histamin düzeylerinin de bir antihistamin diyetinden dört hafta sonra düştüğünü gösterdi.
Ayrıca okuyun: Kurdeşen Tekrarlar, İşte Onu Rahatlatacak 5 Yiyecek
Kurdeşen Nasıl Kontrol Edilir
Kronik kovanlarınız varsa, yukarıdaki yiyecekleri tamamen azaltabilir veya tamamen önleyebilir ve semptomlarınızın iyileşip iyileşmediğini görebilirsiniz. ACCAI ayrıca, kurdeşenleri önlemek için ilaçlar önerebilecek bir alerji uzmanı tarafından test edilmenizi önerir.
Bununla birlikte, gıda alerjisi test sonuçlarınız negatif olsa bile, bazı gıdalara karşı aşırı duyarlı veya hoşgörüsüz olma olasılığınız vardır. Gıda katkı maddeleri, histamin ve meyveler, otlar ve sebzelerdeki doğal maddeler gibi yalancı alerjenler de kurdeşen dahil gerçek alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle psödoalerjenler de kurdeşen sırasında kaçınılması gereken gıdalardır.
Histamin, tiramin ve yalancı alerjenler açısından zengin gıdalardan kaçınmak, kovanlarınızı tedavi etmede veya önlemede etkili değilse, kovanlarınıza antibiyotikler, aspirin, ibuprofen ve böcek ısırıkları veya sokmaları gibi başka tetikleyiciler neden olabilir.
Kurdeşenlere neden olabilecek diğer faktörler arasında soğuk, sıcak, egzersiz, latekse alerjiler, kan nakli, bakteriyel veya viral enfeksiyonlar, evcil hayvan tüyü ve polen bulunur.
Ayrıca okuyun: Kurdeşen sıklıkla tekrarlar, alerji belirtisi mi?
Yukarıdaki tetikleyici gıdalardan kaçınmanın yanı sıra ilaç alarak da kurdeşen tedavi edebilirsiniz. Uygulama aracılığıyla doktora başvurun kurdeşen için öneri istemek için ilacı satın alın, uygulama üzerinden sipariş verin. Haydi, indirmek başvuru şimdi de en eksiksiz sağlık çözümünü kolayca elde etmek için.
