, Jakarta – Kahve günümüzde en popüler içeceklerden biridir. Kahve ayrıca uyandıktan sonra en çok aranan içeceklerden biridir. Pek çoğu, tüketimi tüketmenin gün içinde ilerlemek için şevk ve motivasyonu artırabileceğini söylüyor. Ancak kahvaltıdan önce kahve içmenin kötü bir alışkanlık olduğunu biliyor muydunuz? İşte tartışma.
Ayrıca okuyun: Sabah Kahve Tüketirseniz Vücuda Ne Olur?
Uyandıktan kısa bir süre sonra veya aç karnına içilen kahve iyi bir fikir değildir. Bu alışkanlık çeşitli sağlık sorunları riskini artırabilir. Bunun için yorumlara bakmakta ve çeşitli sağlık sorunlarından korunmak için doğru kahveyi nasıl tüketmenizde bir sakınca yok.
Kahvaltıdan Önce Kahveden Kaçınmak İçin Nedenler
Kahvaltıdan önce kahve içmek her gün yapılabilecek iyi bir alışkanlık değildir. Bu alışkanlık aslında vücut sağlığı için güvenli değildir. Bu alışkanlığı sıklıkla yapan bir kişi tarafından çeşitli sağlık sorunları riskleri yaşanabilir.
Aç karnına kahve içtiğinizde asit reflü hastalığı veya GÖRH olarak da bilinir. Kahve, özellikle aç karnına tüketildiğinde vücudu mide asidi üretmeye teşvik edebilir.
Ayrıca kahvedeki kafein içeriği de alt yemek borusunu zayıflatabilir. Bu durum mide bulantısı, kolay doyma, sık geğirme gibi GÖRH semptomları riskini artırabilir. göğüste ağrılı yanma hissi veya göğüs ısısı, yutma güçlüğü.
Stresli bir durum yaşıyorsanız, özellikle sabahları çok fazla kahve tüketmekten kaçınmalısınız. Başlatmak Web MD'si Kahvedeki kafein içeriği, kaygıdan bipolar bozukluğa kadar çeşitli durumlara neden olmaya çok müsaittir.
Kahvaltıdan önce kahve içmek de kişinin susuz kalma riskini artırır. Bunun nedeni, kahvedeki kafein içeriğinin idrara çıkma sıklığında artışa neden olabilmesidir. Cilt elastikiyeti kaybı, koyu renkli idrar, çok güçlü idrar kokusu, baş dönmesi, uyuşukluk ve daha hızlı kalp atışı gibi dikkat etmeniz gereken birkaç dehidrasyon belirtisi vardır.
Ayrıca okuyun: Çok fazla kahve içmenin olumsuz etkileri var mı?
Kahvenin Yerini Alabilecek İçecekler
Kahvaltıdan önce kahve içmenin bir sonucu olarak yaşayabileceğiniz çeşitli etkilerden kaçınmak için, kahveyi başka alternatif içeceklerle değiştirmenin yanlış bir tarafı yoktur, örneğin:
1. İnfüzyon Su
Uyandıktan sonra su içmeyi çok zor bulanlardansanız, demlenmiş su bir seçenek olabilir. demlenmiş su çilek, limon, nane yaprağı gibi meyvelerle salatalıklara karıştırılan sudur. Bu su karışımını gece yapın ve buzdolabına koyun. Uyandığınızda bu içeceği tüketebilirsiniz. Ortaya çıkan taze tat, sabahları daha sağlıklı ve daha taze olmanızı sağlayabilir.
2.Meyve Suyu
Su ve lif içeren meyve suları sabahları tüketim için çok iyidir. Ayrıca sabahları meyve suyu tüketmek, geceleri kaybedilen vücut sıvılarının yerini alabilir, bu nedenle dehidrasyonu önlersiniz.
3. Sıcak Zencefil
Zencefil, C vitamini içeren bitkisel bitkilerden biridir. Sabahları ılık zencefil suyu tüketmek de vücuttaki stres seviyelerini azaltmanıza yardımcı olabilir.
4.Süt
Hem inek sütü hem de soya sütü, sabahları tüketilebilecek kadar iyi olduğu düşünülen süt türleridir. Her gün düzenli olarak süt tüketmek kemik sağlığını korumanıza ve erken yaşlanmayı önlemenize yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun: Kahve içmek acile girebilir, tam doz bu
Bunlar sabah kahvesine bazı alternatifler. Uygulamayı kullanmaktan çekinmeyin ve sindirim bozuklukları veya GÖRH ile ilgili sağlık şikayetleri yaşadığınızda doğrudan doktora danışın. Bu hastalıkların her ikisinin de, daha kötü sağlığa neden olmamak için kesinlikle uygun şekilde tedavi edilmesi gerekir. Haydi, indirmek App Store ve Google Play üzerinden hemen şimdi!
