, Jakarta - Depresyon en yaygın ruhsal bozukluk olmasına rağmen hafife alınamaz. Düzgün tedavi edilmezse, bu zihinsel sağlık durumu yaşamı tehdit edebilir. Ayrıca, depresyon Endonezya'da yaygın olan ve yıl boyunca artmaya devam etmesi beklenen bir ruh sağlığı sorunudur.
Endonezya'da şu anda depresyon yaşayan yaklaşık 15.6 milyon insan olduğu tahmin ediliyor. Bu rakam artmaya devam ediyor ve kalp hastalığından sonra en yüksek ikinci vaka ile hastalığa depresyonu sokuyor.
Uzun süreli depresyon intihara neden olabilir. Endonezya'nın Güneydoğu Asya'da intihar ölümlerinin en fazla olduğu ülke olduğu tahmin ediliyor. Elbette bu gerçeğe dikkat edilmelidir çünkü depresyon istisnasız herkese saldırabilir. Bu nedenle, daha kötü bir etki tahmin edebilmeniz için semptomları tanıyın.
Ayrıca okuyun : Sulli Öldü, Depresyonun İntiharı Tetikleyebilmesinin Sebebi Bu
Sürekli Üzgün Duygu
Genel olarak, depresyonda olan biri sürekli olarak üzüntü duyguları yaşayacaktır. Küçük problemler karşısında tökezleseniz bile, aşırı üzüntü duygularından kolayca bunalacaksınız. Uzun süreli üzüntü duyguları da hayatın iyi tarafını görmenizi zorlaştırır ve kendinizi suçlamaya meyilli olur.
çaresiz duygu
Gelip giden ve kontrolden çıkan sorunlar genellikle sinir bozucudur. Kaotik zihin yolunu kaybetti ve kasvetli vizyon, durumu değiştirmenin artık bir yolu yokmuş gibi yarına baktı. Nadiren değil, umutsuzluk duyguları sizi değersiz hissettirir, bu yüzden yaşam tutkunuzu kaybedersiniz.
Ayrıca aşırı kaygı yaşayabilirsiniz. Bugün yaşamak ve hem kişisel hem de profesyonel olarak yarın için endişelenmek için çaresiz. Her ikisinde de başarısız olduğunuzu hissedebilir ve sonunda tamamen pes edebilirsiniz.
Aktiviteler için Tutku Kaybı
Depresyon aynı zamanda çoğu zaman hastaların aktivite tutkusunu kaybetmesine neden olur. Bunun nedeni, zihnin odağını kaybetmesi, genellikle olumsuz düşünmenize ve sevinme yeteneğinizi kaybetmenize neden olmasıdır. İşteki performansı düşürmenin yanı sıra, artık hobileri, sosyal aktiviteleri, hatta seks için libidoyu kaybetmeyi umursamıyorsunuz.
Ayrıca okuyun : Çok Arkadaşa Sahip Olmak Depresyona Neden Olabilir
Rahatsız Uyku Düzeni
Uyuşukluk ve umut kaybı, yataktan kalkmak konusunda isteksiz olmanıza, ancak bütün gece ayakta kalmanıza neden olur. Depresyon uyku düzenini bozarak düzensiz hale gelir, bazen uykusuzluk yaşar, gecenin bir yarısı uyanır veya bütün gün uyursunuz.
Rahatsız uyku düzenleri de enerji eksikliğine neden olabilir. Yorgun, halsiz görünecek ve konsantrasyonunuzu kaybedeceksiniz. En kötü durum ise ofiste uyarı almanız ve hatta işinizi kaybetmenizdir.
İştah Değişiklikleri
Depresyonda olduğunuzda iştahınızı kaybedebilir ve hatta çok açgözlü olabilirsiniz. Bu belirtiler vücut ağırlığında önemli değişikliklere neden olabilir, kişiye göre artabilir veya azalabilir.
sinirlenmek kolay
Depresyon ayrıca tolerans seviyelerini düşürür ve onları sinirli yapar. Küçük bir hata bile insanı kızdırabilir ve kızdırabilir. Ek olarak, sık sık huzursuz, sinirli veya bir şey hakkında pişmanlık duyacaksınız.
Hayatı Bitirmek İçin Düşünceler
Ağır depresyonda olan bir kişi, sıklıkla hayatına son vermeyi düşünebilir. Tüm sorunlardan çok yorgun, çaresiz ve kendine zarar vermeye karar verdi. Bu eylemler kasıtlı veya kasıtsız olarak gerçekleşebilir ve profesyonel yardım gerektirebilir.
İntihar düşünceleri veya niyetleri ciddidir. Bu nedenle, aşağıdaki intihar uyarı işaretlerine dikkat edin:
Ruh hali aniden üzgünden çok sakine, hatta belki de mutlu görünüyor.
Sürekli ölüm hakkında konuşmak veya düşünmek.
Kötüleşen klinik depresyon.
Araba kullanırken kırmızı ışıkta geçmek gibi sizi ölüm riskine sokan bir şey yapmak.
Umutsuzluk, çaresizlik veya değersizlik duygularından şikayet eder.
Vasiyetname yapmak gibi çeşitli işlerle ilgilenin.
Aniden sevilen birini veya en yakın arkadaşını ziyaret etmek veya onunla iletişim kurmak.
Ayrıca okuyun : Şaka yapıyor olsanız bile, insanlarla fiziksel alay etmek depresyona neden olabilir
Herkes depresyona girmiş olmalı, ancak kendi yeteneklerinin düzeyinde ve sınırlarında. Gerçekten umutsuz hissediyorsanız ve hayatınıza son vermeyi düşünüyorsanız, derhal bir profesyonelle iletişime geçin. . Psikolog sorunu dinleyecek ve en iyi çözümü sağlamaya yardımcı olacaktır.
