“Bazıları, gıda zehirlenmesi yaşadıktan sonra süt içmenin en iyi ilaç olabileceğini söylüyor. Ama aslında, süt içmek doğru seçim değil, özellikle laktoz intoleransı olanlar için işleri daha da kötüleştirebilir. Öte yandan, yardımcı olabilecek ve bilinmesi gereken bazı yiyecek ve içecekler var.”
, Jakarta – Gıda zehirlenmesi, bir kişi mikroplarla kontamine olmuş veya az pişmiş gıdaları yediğinde meydana gelir; kampilobakter, E. koli, nörovirüs, Salmonella, veya titreşim. Bir kişi bu yiyecekleri yediğinde mide bulantısı, kusma, ishal, mide krampları ve baş ağrıları yaşayabilir. Bu belirtiler yiyecekleri tutmayı zorlaştırabilir.
Kişi kendini daha iyi hissetmeye başladığında ve artık kusmadığında, enerjisini geri kazanmak için yemeği yeniden başlatmak isteyebilir. Zehirlenmeden sonra yenebilecek en iyi yiyecek ve içecekler genellikle hafif olan ve mideyi tahriş etmeyen yiyeceklerdir. Bir kişinin rehidrate olmasına yardımcı olan berrak sıvılar ve içecekler, zehirlenmeden sonra iyileşme sürecine yardımcı olacaktır.
Bununla birlikte, süt içmek gıda zehirlenmesiyle başa çıkmak için en iyi seçeneklerden biri olabilir mi? Aşağıdaki gerçeklere göz atın!
Ayrıca okuyun: Gıda Zehirlenmesinde İlk Yardım
Gıda Zehirlenmesini Aşmak İçin Süt İçin
Aslında, peynir, dondurma ve yoğurt gibi süt ve diğer işlenmiş gıdalar, gıda zehirlenmesinden sonra mideyi rahatsız edebilir. Bu nedenle, insanların onlardan kaçınması ve onları nemlendirici içecekler ve daha az tahriş edici yiyeceklerle değiştirmesi gerekebilir.
Bir kişinin hidrasyon durumunu etkileyebilmenin yanı sıra, bazı insanlar laktoz intoleransı olabilir, bu nedenle süt onlar için doğru seçim değildir, çünkü bu onların sindirimine daha fazla zarar verir.
Gıda zehirlenmesi yaşadıktan sonra yapılması gerekenler
Kusma, ishal ve mide ağrısı gibi gıda zehirlenmesinin en patlayıcı semptomlarını yaşadığınızda, uzmanlar midenizin dinlenmesine izin vermenizi önerir. Bu, birkaç saat boyunca yiyecek ve içeceklerden tamamen kaçınmak anlamına gelir. Bundan sonra, hemen tüketilebilecek çeşitli yiyecek ve içecek türleri vardır, örneğin:
Nemlendirici İçecekler
Vücudun zehirlenmenin etkileriyle savaşmasına yardımcı olmak için sıvı alımı çok önemlidir. Kusma ve ishal dehidrasyona neden olabilir, bu nedenle biraz su içmek iyi bir ilk adımdır.
Elektrolit içeren sporcu içecekleri, bu süre zarfında dehidrasyonu önlemenin en iyi yoludur. Önerilen diğer sıvılar şunları içerir:
- kafeinsiz soda;
- kafeinsiz çay;
- Tavuk veya sebze suyu.
Ayrıca Okuyun: Bu, gıda zehirlenmesini önlemenin güçlü bir yoludur
Tatsız yiyecek
Yemek yiyebileceğinizi hissettiğinizde mideye ve sindirim sistemine zarar vermeyen yiyecekler yiyin. Önce yumuşak yiyecekleri, az yağlı, düşük lifli yiyecekleri seçin. Özellikle bir rahatsızlık yaşadıktan sonra midenin yağları sindirmesi daha zordur. Bu nedenle, daha fazla rahatsızlığı önlemek için yağlı yiyeceklerden kaçının.
Mide için yumuşak olan yiyecekler şunları içerir:
- Muz;
- Hububat;
- Yumurta beyazı;
- Fıstık ezmesi;
- Patates püresi dahil normal patatesler;
- Pirinç;
- Tost ekmeği;
- Elma püresi.
Doktora da sorabilirsin Gıda zehirlenmesi yaşadıktan sonra iyileşme döneminde tüketilecek en uygun yiyecek veya içecek hakkında. Doktora istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde sorabilirsiniz. akıllı telefon çok daha pratik!
Ayrıca Okuyun: Bunlar gıda zehirlenmesine neden olan bakterilerdir.
Ayrıca Doğal Çözümleri Deneyin
Gıda zehirlenmesinden sonra, zararlı bakterilerden kurtulmak için sindirim sistemini temizlemek ve temizlemek için vücudun doğal tepkisini takip etmeniz önemlidir. Bu nedenle, reçetesiz satılan ishal ilaçları, gıda zehirlenmesini tedavi etmenin iyi bir yolu değildir.
Belirtileriniz zirveye ulaştığında zencefil çayı içmeyi deneyebilirsiniz, çünkü zencefilin mideyi yatıştırdığı bilinmektedir. Tekrar sağlıklı hissettiğinizde, bağırsak bakterilerinizi en az 2 hafta boyunca doğal yoğurt veya probiyotik kapsüllerle değiştirebilirsiniz. Bu, vücudun gıda zehirlenmesinde kaybolan sağlıklı bakterileri yeniden üretmesine yardımcı olur ve sindirim sistemi ile bağışıklık sistemini tekrar rayına oturtur.
