, Jakarta – Stres herkesin başına gelebilir. Dahası, hayatın talepleri ve buna benzer rutinler arasında, bu durum özellikle kentsel topluluklarda kesinlikle giderek daha fazla saldırmaktadır. Kötü haber şu ki, kadınların erkeklerden daha yüksek stres riskine sahip olduğu söyleniyor. Nasıl olur?
1. Hormon Farklılıkları
Kadınları daha kolay strese sokan şeylerden biri de hormonal durumlardır. Kadın ve erkeklerin aslında farklı hormonları vardır. Stress.org'dan alıntı yapan Dr. Amerikan Stres Enstitüsü Yönetim Kurulu Başkanı Paul J. Rosch, kadınların hormon düzeylerindeki değişiklikleri daha sık yaşadıklarını söyledi.
Pekala, meydana gelen en sık hormonal değişiklikler depresyon belirtileri ile ilgilidir. Örneğin, adet sırasında, doğumdan sonra veya menopoz sırasında. Ayrıca, kadınların depresyonla ilişkili hipotiroidizme yatkın oldukları da söylenmektedir.
2. Genetik
Stres aynı zamanda genetik ile de ilgilidir. Kadınların erkeklere göre depresyona daha yatkın olan genetik bir durumu olduğu söylenir. Bu, bir kadının strese daha yatkın olmasına neden olan şeydir.
3. Kişisel İlişkilere Girin
Aslında, stresin genellikle iş ve aile gibi kişisel ilişkilere dahil olan kadınlara saldırması daha olasıdır. Çünkü, oluşan ilişkide sorunlar ya da kaos yaşanmaya başladığında, kadınlar stresli taraf olma eğilimindedir. Avrupa'da yapılan bir araştırma bile 25-40 yaş arası kadınların erkeklerden 4 kat daha kolay depresyona girme eğiliminde olduğunu gösterdi.
4. Daha Uzun Yaşa
Birçok araştırma, kadınların erkeklerden daha uzun yaşama eğiliminde olduğunu göstermektedir. Bu da kadınların erkeklerden daha kolay strese girmesinin nedenini daha da uzatıyor. Çünkü yaşlılık, kayıp ve yalnızlık duyguları, zayıf fiziksel sağlık ve depresyona yol açan diğer faktörlerle güçlü bir şekilde ilişkilidir.
5. Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (SAD)
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (SAD), depresyon ile karakterize bir duygudurum bozukluğudur. Genellikle bu durum her yıl aynı zamanda ve tutarlı bir şekilde ortaya çıkar. Ne yazık ki, kadınların bu sendromu yaşama riskinin 4 kat daha fazla olduğu söyleniyor.
Ayrıca okuyun: Kadınlar strese girmemeli, etkisi bu
Kariyer Kadınlarında Stres
Ev dışında çalışan kadınların, yani kariyer kadınlarının daha yüksek stres riskine sahip olduğu söyleniyor. Araştırmaya göre bu, bir kariyer ve aynı zamanda bir aileye bakmanın talepleri nedeniyle oluyor. Meydana gelen bir dizi baskı, bir kadının depresyona yol açabilecek stres yaşamasının ana nedenidir.
buna göre Sağlık ve Güvenlik Yöneticisi Birleşik Krallık'ta, 35-44 yaş arası kadınlar, işe, çocuklara ve muhtemelen yaşlanan ebeveynlere bakmak zorunda kaldıkları için “yüksek stres” yaşamaya daha yatkındır.
Temelde stres herkesin başına gelebilir, ancak kadınların buna daha duyarlı olduğu söylenir. Kadınlarda stresin nedenleri genellikle iş sorunları, eşlerden çocuk ve evle ilgili konularda destek alamamalarıdır. Eğer böyle hissediyorsan, hemen partnerine söylemelisin ki sana ihtiyacın olan desteği verebilsin.
Ayrıca okuyun : Kısa Sürede Stresi Atmanın İpuçları
Çünkü desteksiz hissetmek ve her şeyi kendi başınıza yapmak zorunda kalmak stresi daha da zirveye çıkarabilir. Sorunu eşinizle tartışıp ondan aile ve çocuklarla ilgilenmesini istemekte yanlış bir şey yok.
Evde ilaç temini biterse, yardım için aynısını isteyebilirsiniz. . Uygulamayı kullan uyuşturucu ve diğer sağlık ürünleri satın almak. Teslimat hizmeti ile siparişiniz bir saat içinde evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
Ayrıca okuyun: Meditasyon ile Stresten Kurtulun
