, Jakarta - Pandemi sırasında ev dışındaki aktivitelerin azaltılması önerildiği için birçok kişi evde boş zamanlarını doldurmak için yeni bir şeyler yapmaya çalışıyor. Yemek yapmayı öğrenmenin yanı sıra, pandemi sırasında da trend olan bir başka aktivite de bitkileri kapalı mekanlarda tutmaktır. Görünen o ki, bu tek aktivite sağlık açısından faydalar sağlayabilir, bilirsiniz. Hadi, aşağıda bitkileri içeride tutmanın faydalarını görün.
Ayrıca okuyun: Yemek Pişirme, Karantina Sırasında Stresi Azaltmaya Yardımcı Olur
Birçok insanın bitkilere bakım yapmayı seçmesi sebepsiz değildir. kapalı şimdiki gibi bir pandemi sırasında yeni bir hobi olarak. Bir odaya bakmak ve güzelleştirmek için güzel olmanın yanı sıra, yeşil bitkiler hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlığınızı iyileştirebilir, ki bunun farkında bile olmayabilirsiniz.
Son zamanlarda neden daha kolay nefes aldığınızı, odaklandığınızı ve odaklandığınızı merak etmiş olabilirsiniz. mod oturma odasındayken daha mutlu olmak? Evet, odada bulundurduğunuz bitkiler sayesinde bu mümkün.
1.Hava Daha Taze Olur
Araştırmalar, iç mekan bitkilerinin, formaldehit ve benzen gibi iç mekanlarda bulunabilen yaygın toksinlerin ve kirleticilerin havadan atılmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor. Aslında, bir çalışma, bromeliad'lerin 12 saatlik bir süre içinde altı uçucu organik bileşiğin yüzde 80'inden fazlasını çıkardığını, dracaena bitkilerinin ise asetonun (birçok ojedeki keskin bileşik) yüzde 94'ünü çıkardığını buldu.
Ancak, CRC, HTR'den, Rutgers'deki Bahçe Bitkileri Terapi Programının yardımcı direktörü Gary L. Altman'a göre, bir bitkinin havayı temizleme yeteneği aynı zamanda bitkinin boyutu, odanın büyüklüğü gibi faktörlere de bağlıdır. İçeride ve havadaki toksinlerin miktarı. Ancak, büyük bir odaya yerleştirilen 6-8 orta ila büyük bitki, hava kalitesinde bir fark yaratmak için yeterli olmalıdır.
Ayrıca okuyun: Tozu Emebilir, Bu 4 Bitkiyi Oturma Odasına Koyabilir
2. Odayı Daha Rahat Hale Getirin
Bitki kapalı sadece odanızı güzelleştirmekle kalmaz, aynı zamanda ortam açısından da odaya değişiklik yaparak odadaki atmosferi daha konforlu hale getirebilirler. Bitkilerin iç mekanlarda yapabileceği çeşitli değişiklikler, diğerleri arasında, odadaki havadaki nemi artırabilir, gürültüyü azaltabilir, çekici olmayan alanları kaplayabilir ve çok sıcak güneş ışığının pencerelerden girmesini engelleyerek oda sıcaklığını soğutabilir.
3. Ruh Sağlığını İyileştirin
İç mekanlara yerleştirilen süs bitkileri, ruh sağlığı için de muazzam faydalar sağlayabilir. Bir araştırma, Norveç'teki bir kalp ve akciğer rehabilitasyon merkezinin ortak alanına 28 yeni bitki yerleştirildiğinde, oradaki hastaların, yeşillik almayan hastalara kıyasla dört hafta sonra zihinsel sağlıklarında daha fazla iyileşme bildirdiklerini buldu.
4.Başarı Hissi Verir
Başka bir çalışmada, bitkileri iç mekanlarda tutmak, sahibinin yaşam kalitesini de iyileştirebilir, bilirsiniz. Bu faydalar, bitkilerle ilgilendiğinizde ve onlara en baştan kendiniz baktığınız zaman, bitkiler iyi büyüdüğünde bir başarı veya gurur duyacağınız için olabilir. Mutluluk veren bu duygudur.
Ayrıca tıpkı evcil hayvan sahipleri gibi bitkilere de arkadaş gibi davranabilirsiniz. Aslında, bitkileriyle konuşan veya şarkı söyleyen insanlar var.
5. Stresi Önleyin
Bitkilerin bakımı ve düzenli olarak bakımı, hayatın sizi strese sokan tüm zorluklarını ve streslerini bir an için unutmanıza da yardımcı olabilir. Bu fayda, özellikle bugün gibi belirsizliğin, ekonomik ve ticari zorlukların birçok insanı kolayca strese sokabileceği bir pandemi sırasında çok önemlidir.
Bu nedenle, stresi azaltmanın bir yolu olarak bitkileri beslemeye çalışın. Bitkiler ayrıca sağladığınız bakımın faydalarını hissedebilir ve iyi büyüyebilir ve size fiziksel faydalar sağlamaya hazırdır.
Ayrıca okuyun: Corona Virüsü Pandemisi Ortasında Stres mi? İşte Üstesinden Gelmek için 3 İpucu
Pekala, iç mekan bitkilerini korumaktan elde edebileceğiniz pek çok fayda var. Bu nedenle, bu aktivite evde boş zamanınızı doldurmak için mükemmel bir seçim olabilir.
Korona pandemisi sırasında stresli hissediyorsanız, bir psikologla konuşmayı deneyin. . Vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek , evden çıkmanıza gerek kalmadan istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde güvenilir bir psikolog ile iletişime geçebilirsiniz. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
