, Jakarta - Adet ağrısı genellikle bir kadın adet dönemindeyken ortaya çıkar. Ortaya çıkan karın ağrısı çok can sıkıcı ve zor olabilir. Bu nedenle, biri doğal maddeler kullanmak da dahil olmak üzere adet ağrısını hafifletmek için her şeyi yapmaya isteklidir. Menstrüel ağrının üstesinden gelebileceği söylenen doğal bir bileşen zencefildir.
Zencefilin ortaya çıkan ve mideyi tahriş eden ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğu söylenir. Adet ağrısı, çevreleyen kan damarlarını sıkıştıran uterus kas duvarının hareketine bir tepki olarak ortaya çıkar. Bu durum rahme oksijen beslemesinin durmasına neden olur, bu nedenle vücut ağrıyı artıran hormonlar üretir. Peki, zencefil adet ağrısını hafifletmek için ne kadar etkilidir?
Ayrıca okuyun: Adet Ağrısı, Dehidrasyona Dikkat
Zencefilin Ağrıya Faydaları
Zencefil tüketmenin adet ağrısının üstesinden gelmeye yardımcı olabileceği söylenir. Zencefil, ağrıyı azaltmada etkili olan doğal anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle, bu doğal bileşen, adet sırasında karın ağrısının üstesinden gelmek için uygun olarak adlandırılır. Zencefil tüketmek, kas ağrılarının üstesinden gelmenin yanı sıra, ürettiği ısınma etkisi nedeniyle şişmeyi azaltmaya ve vücudu daha rahat hale getirmeye de yardımcı olabilir.
Hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, adet ağrısını hafifletmek için zencefil kullanımı denemekten zarar gelmez. Dilimlenmiş veya toz zencefil ile karıştırılmış bir içecek veya çay yapmayı deneyebilirsiniz. Mideniz ağrıdığında veya adet döneminiz boyunca vücudunuz rahatsızlık hissetmeye başladığında tüketebilirsiniz.
Ancak unutmayın, adet sancılarını geçirmede faydaları olsa da zencefil kullanımı aşırıya kaçmamalıdır. Adet ağrısını tedavi etmek için aşırı zencefil tüketimi aslında çeşitli yan etkileri tetikleyebilir. Zencefil, bir kişinin ishal, hazımsızlık veya ishal şeklinde etkiler yaşamasına neden olabilir. göğüste ağrılı yanma hissi aka göğüs ve mide bölgesinde ağrı.
Ayrıca okuyun: Adet Ağrısını Gideren 3 İçecek
Ayrıca aşırı zencefil tüketimi de kan inceltici etkiyi tetikleme potansiyeline sahiptir. Başka bir deyişle, zencefili dikkatli kullanmazsanız, aslında menstrüasyon ve adet ağrısını daha da kötü hissettirebilir. Bu nedenle, özellikle menstrüasyon sırasında zencefil tüketmeye bağlı semptomlar veya sağlık sorunları yaşadıysanız, zencefilin menstrüasyon için yararları hakkında her zaman önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Menstrüel Ağrı için Zencefilli İçecek Hazırlama
Zencefil genellikle yemek pişirme malzemesi olarak kullanılır ve yemeklere lezzet verir. Bununla birlikte, adet ağrısını tedavi etmek için bir içecek haline de getirebilirsiniz. Zencefil dilimlerini suyla kaynatmayı deneyebilir, ardından suyu tüketebilirsiniz. Ek olarak, bir fincan sıcak zencefil çayına işleyin. Bunu yapmak için biraz zencefil seçin.
Daha sonra zencefili temizleyin ve kabuğunu soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Ardından zencefil parçalarını kaynayan suya atın ve birkaç dakika bekletin. Daha sonra zencefili bir bardağa dökün ve ardından günün acısını dindirmek için zencefil çayı içmeye hazır. Bununla birlikte, adet ağrısı düzelmezse veya daha da kötüleşirse, nedenini bulmak için hemen bir hastaneye gitmelisiniz.
Ayrıca okuyun: Adet Ağrısı Masajla Tedavi Edilebilir, Gerçekten mi?
Şüpheniz varsa, adet ağrısı sorununu ve nasıl çözüleceğini doktora sorabilir, uygulama üzerinden doktora gidebilirsiniz. . Doktorlar aracılığıyla kolayca iletişime geçilebilir. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Güvenilir doktorlardan sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçları hakkında bilgi alın. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
