Cakarta – Ramazan ayı boyunca hamile kadınlar, kendilerinin ve rahimdeki fetüsün sağlığının korunması için oruç tutmamayı tercih edebilirler. Aslında, hamile kadınların Ramazan ayında oruç tutmak istemelerinde herhangi bir yasak yoktur.
Dr. Dr. Bir kadın doğum uzmanı olan H. İmam Rasjidi, Sp.OG., hamile kadınların gerçekten oruç tutabileceğini belirtti. Ancak annelerin hamilelikte oruç tutmanın risklerinden emin olmak için öncelikle kadın doğum uzmanına danışmaları ve hamileliğin sağlık koşullarına uygun tavsiyeler almaları iyi bir fikirdir. Gebelerin erken gebelik döneminde kilo alımı 3,5-4 kilograma ulaşmıyorsa veya gebelik sonunda artış hala 12,5-14 kilogramın altındaysa, gebelerin oruç tutmaması tavsiye edilir. Çünkü oruç tutmanın aslında cenin gelişimine müdahale edeceğinden korkulmaktadır.
Ancak hamile kadınlar sağlıklı oldukları sürece oruç tutmak caizdir. Orucun aslında sadece yemek yeme zamanını, yani kahvaltıyı sahura, öğle yemeğini oruç açarken, akşam yemeğini ise yatmadan önce veya teravih namazından sonra yapmak olduğunu düşünürsek. İçeri giren besinlerin alımına hala dikkat ederek, oruç tutmak aslında hamile kadınların ve fetüslerin sağlığı için birçok fayda sağlayacaktır. Bu faydalar şunları içerir:
- Sabah Hastalığından Kaçınmak
Sabah rahatsızlığı sabahları ortaya çıkan hamile kadınlarda mide bulantısından kusmaya kadar giden bir semptomdur. Bu belirti, sabahları mide asidinin artması nedeniyle annede kusma hissi oluşmasına neden olur. Oruç tutarken, hamile kadınlar düzenli olarak yemek yeme eğilimindedir. Hamile kadınlar yeterince yiyecektir, böylece sabah rahatsızlığı kurtulacaktır.
( Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken Sabah Hastalığı Gerçekleri
- Vücut Yağını Yakmaya Yardımcı Olur
Hamile kadınlar için oruç tutmanın bir sonraki faydası, vücutta yararlı olmayan yağları yakabilmesidir. Çünkü fazla yağın obeziteye neden olması gibi olumsuz etkileri olacaktır. Bu arada obez olan hamileler doğum yapmak üzereyse sürecin sorunsuz geçeceğinden korkulur.
- Detoksifikasyona Yardımcı Olun
Oruç, toksinlerden kurtulmak veya vücudu toksinlerden arındırmak için de oldukça faydalıdır. Vücuda bir süre gıda alımı yapılmadığında, o zaman vücut hamileler için zararlı ve faydasız olan maddelerden kurtulmaya çalışacaktır. Böylece anne ve anne karnındaki fetüs daha sağlıklı olacaktır.
- Yüksek Kolesterolü Önleyin
Yüksek kolesterol, çeşitli kronik hastalıkların girişlerinden biridir. Saldırabilecek bazı kronik hastalıklar arasında koroner kalp hastalığı, diyabet, hipertansiyon ve daha fazlası yer alır. Elbette bu hastalıklar anne karnındaki fetüsün sağlığını çok bozmaktadır. Hamile bir kadın bu hastalıklardan biri tarafından saldırıya uğrarsa, fetüsün gelişiminde anormal durumlar yaşaması imkansız değildir, hatta düşüklere bile neden olabilir. Oruç tutarak kandaki kolesterol düşük ve sabit kalacaktır.
- Kan Şekeri Seviyesini Düzenleyin
Hamilelik sırasında, hamile kadınlar sabit kalabilmek için kan şekeri seviyelerini düzenleyebilmelidir. Ama ne yazık ki çoğumuz çok miktarda şeker tüketeceğiz. Bu nedenle, oruç tutmak, kan şekeri seviyelerini sabit tutmak için güçlü bir numaradır.
( Ayrıca okuyun: Oruçlu hamileler için zorunlu menü)
Her zaman doğru doktorla obstetrik sağlık sorunları hakkında konuşun. Hastaneye gitmeye vaktiniz olmadıysa uygulamayı kullanın. doğrudan kadın doğum uzmanıyla konuşmak için. İle birlikte , doktor aracılığıyla iletişime geçilebilir Sesli/Görüntülü Arama ve Sohbet etmek . Ek olarak, tıbbi ihtiyaçları satın almak daha da kolaydır. ve siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
