, Jakarta - Bir yaşam tarzı ve diyet sürdürmek sizi fıtık hastalığından koruyabilir. Fıtık, vücudunuzdaki bir organın veya dokunun bir parçasının olağandışı bir yere çıkmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Fıtıkların ayrıca aşağıdaki gibi birkaç farklı türü vardır.
1. Kasık fıtığı
Fıtıkların neden olduğu topaklar genellikle derin kasık bölgesinde görülür.
2. İnsizyonel Fıtık
Bu topaklar, vücudun belirli bir bölümünde yapılan bir kesi sonucu ortaya çıkar.
3. Femur Fıtığı
Dış kasıkta bir yumru belirir. Bu yumru, operasyon sürecinden dolayı oluşabilir.
4. Göbek Fıtığı
Genellikle göbek deliğinde görünen yumuşak bir yumru şeklindedir.
5. Hiatal Fıtık
Bu durumda, üst karın bölgesinde diyaframın açılmasına kadar bir yumru belirir. Mide asidi, hiatal herniden etkilenirse kolayca yükselir.
Fıtık hem erkekler hem de kadınlar tarafından deneyimlenebilir. Kadınlarda ve erkeklerde aynı hastalığı yaşamalarına rağmen fıtıkların özellikleri ve tedavileri farklıdır. Genellikle kasık fıtıkları erkeklerde, femoral fıtıklar veya göbek fıtıkları özellikle hamilelik döneminde kadınlarda sık görülür.
Ama merak etmeyin, fıtık yetişkinlerin sıkça yaşadığı hastalıklardan biridir. Fıtığı artırabilecek faktörleri azaltarak fıtıkları önleyebilirsiniz. Fıtıklara neden olabilecek bazı alışkanlıklardan kaçınabilirsiniz, örneğin:
1. Düzenleyici Diyet Eksikliği
Beslenme ve beslenme ihtiyaçlarını karşılayabilecek sağlıklı besinler tüketerek diyetinizi düzenlemelisiniz. Sağlıksız yiyecekler ve çok fazla yağ, fıtık hastalığı potansiyelini artırabilir. Sindirim problemlerinden kaçınmak için bol miktarda lif içeren yiyecekler yiyin.
Bu, fıtık geliştirme riskinizi azaltabilir. Ek olarak, sağlığın korunması için beslenme yeterliliğinizi düzenleyin. Diyetinizi ayarlamak, fıtık hastalığı riskini artırabilecek aşırı kilolu olmanızı önleyebilir. Fazla kilo mideyi büyütür ve karın duvarındaki baskı da artar. Karın yağlarına ve bu organlara yapılan baskı fıtıklara neden olabilir.
2. Genellikle Çok Ağır Ağırlıkları Kaldırmak
Ağır ağırlık kaldırmaya alışkınsanız, dikkatli olun veya sağlık durumunuzu kontrol edin. Bu aktivite fıtık hastalığı riskini artırır. Ağırlık kaldırdığınızda, karın üzerinde güçlü bir baskı vardır. Bu, doku veya organı, olmaması gereken alana tetikler. Bunun yerine, fıtık riskini azaltmak için doğru ağırlığı nasıl kaldıracağınıza dikkat edin.
3. Sigara içmek
Sigara içme alışkanlıkları, akciğer sağlığı sorunlarından fıtıklara kadar sağlık sorunlarına neden olabilir. Sigara tüketmek, biri nikotin olmak üzere vücut sağlığına oldukça zararlı maddeler tüketmeniz anlamına gelir. Düzenli olarak sigara tükettiğinizde fıtık hastalığında sağlık komplikasyonları olan kronik öksürük yaşayabilirsiniz. Kronik öksürüğünüz olduğunda, mide ve diyafram kaslarınız üzerinde baskı vardır. Bu basınç sigara içen kişinin fıtık olmasına neden olur.
Fıtıklara neden olabilecek alışkanlıklardan kaçınmak en iyisidir. Fıtıklara neden olan sindirim problemlerinden kaçınmak için her zaman sağlıklı yiyecekler yemeyi unutmayın. Doktora fıtık hastalığının önlenmesi ve semptomları hakkında sorular sorabilirsiniz. . Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store veya Google Play üzerinden!
Ayrıca okuyun:
- Fıtığın Türüne Göre 4 Belirtisini Öğrenin
- Ameliyatsız Fıtığı Bu Egzersizle Yenin
- Prostat ve Fıtık Arasındaki Farkı Bilmeniz Gerekenler İşte
