Jakarta - Epilepsi, anormal beyin elektriksel aktivitesi paternlerinden kaynaklanan bir sinir sistemi bozukluğudur. Bu bozukluk, hasta için alışılmadık olmayan nöbetlere ve davranışsal duyumlara neden olur. Bazı durumlarda bilinç kaybına bile yol açabilir.
Peki, epilepsi kolayca tekrarlamamak ve nöbetlere neden olmamak için, onu tetikleyebilecek çeşitli şeylerden uzak durmak daha iyidir. Peki epilepsi riskini nasıl azaltırsınız?
1. Kan Şekeri Düzeylerini Koruyun
Beynin yakıt olarak şekere ihtiyacı vardır. Aslında, Amerika Birleşik Devletleri Kaliforniya Üniversitesi'nde nöroloji profesörü olan Vikram Rao'ya göre, beyin vücuttaki tüm organların en büyük şeker tüketicisidir. Peki, vücuttaki kan şekeri seviyeleri düşük olduğunda (hipoglisemi), beyinde problemler olacaktır.
Düşük kan şekeri bazen epilepsi için bir tetikleyicidir. Şeker hastaları bu duruma dikkat etmelidir. Kan şekeri seviyelerini korumak istemek yerine, vücudunuzun kan şekerinin keskin bir şekilde düşmesine izin vermeyin. Bu, diyabetli insanları bu tür epileptik nöbet için daha fazla risk altında yapan şeydir.
Ayrıca okuyun: Sadece Nöbetler Değil, Bunlar Epilepsinin Diğer 4 Semptomudur
2. Kavurucu ısıdan kaçının
Epilepsili kişiler de kendilerini sıcak ve kavurucu havadan korumak zorundadır. Çünkü sıcak güneşte yürümek veya oynamak sağlık açısından iyi değildir. Uzun süre ısı altında kaldığında, vücut kendini soğutmakta zorlanacaktır. Sonuç olarak, beyin yüksek sıcaklıklarda düzgün çalışamaz, bu nedenle nöbetler meydana gelebilir.
3. Alkolden uzak durun
Epilepsi riskinin nasıl azaltılacağı da bunun üzerinden olabilir. Çünkü biranın içerdiği alkol, şarap , ve diğer içecekler beynin nasıl çalıştığını etkiler. Çok miktarda alkol tüketmek kesinlikle beyindeki elektriksel aktiviteye müdahale edecektir. Eh, nihayetinde nöbetleri tetikleyebilecek şey budur.
Ayrıca okuyun: Epilepsinin Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?
4. Uykusuzluk
Uykunun birçok fiziksel ve psikolojik özelliği barındırdığı yadsınamaz. Uyku onarıcıdır, uyurken vücut hasarlı hücreleri onarabilir ve enerjiyi geri kazanabilir.
5. Aşırı Aktiviteler
Aşırı aktivitelerden kaçınmak da epilepsi riskini azaltmanın bir yolu olabilir. Kafa travması riskini artırabilecek tüm faaliyetlerden kaçının. Çünkü kafa travması beyne zarar verebilir ve içindeki hücreleri etkileyebilir. Unutmayın, beyindeki sinir hasarı, hasta için epilepsiye neden olabilir.
6. MSG'yi azaltın
Bu tek bileşen genellikle çeşitli gıdalarda tatlandırıcı ve koruyucu olarak kullanılır. yayınlanan bir araştırmaya göre Nörobilim Mektupları Farelerde MSG fazlalığı, hayvanın epileptik nöbetlere neden olan sinirlerini değiştirebilir. Bu araştırma hala hayvanlarla sınırlı olsa da, epilepsisi olan kişilerin MSG gıdalarının alımını sınırlamaları daha iyidir.
Ayrıca okuyun: Epilepsili Kişileri Nöbet Geçiren 4 Faktör
Yukarıdaki altı şeye ek olarak, nöbetleri tetikleyebilecek birkaç faktör de vardır. Aşağıdakiler, diğerleri arasında:
Stres
Antikonvülsan veya antiepileptik ilaçları düzenli kullanmamak
Yorgun veya uykusuzluk
Narkotik, psikotropik ve diğer bağımlılık yapan maddeleri tüketmek
ışık flaşı
adet sırasında
Yüksek ateş
Öğün atlamak
Anti-epileptik ilaçların performansına müdahale eden ilaçların alınması
Bazı antidepresanlar veya antipsikotikler almak.
Yukarıdaki sorun hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Veya diğer sağlık şikayetleri hakkında soru sormak mı istiyorsunuz? Çok kolay, uygulama üzerinden doğrudan uzman bir doktora sorabilirsiniz. . Özellikler aracılığıyla Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
