Diyabet, vücuttaki aşırı glikoz seviyeleri nedeniyle ortaya çıkan bir sağlık bozukluğudur. Bu nedenle şeker hastaları yüksek şekerli gıdaların tüketimini sınırlamalıdır. Bunun nedeni, vücuttaki kan şekerindeki ani bir artışın diyabeti daha da kötüleştirmesidir.”
Cakarta - Bazı meyve türlerinden de şeker hastalığı olan kişiler kaçınmalıdır. Tüketilmediği rivayet edilen meyvelerden biri de karpuzdur. Ancak şeker hastalarının karpuz tüketmesi neden önerilmez?
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gerekenler, Şeker Hastaları Ketupat Yiyebilir
Şeker hastalarının karpuz yiyemediği doğru mu?
Karpuz, özellikle havaların sıcak olduğu dönemlerde birçok kişi tarafından rağbet gören bir meyve türüdür. Tatlı bir tada sahip olan ve bol sıvı içeren bu meyvenin vücuda iyi gelen birçok besini içerdiği ortaya çıkıyor. Öyle olsa bile, bazı insanların karpuz yemesine izin verilmediği ortaya çıktı.
Çok az insan diyabetli kişilerin bu meyveyi yememesinin tavsiye edildiğine inanmıyor. Sebepsiz değil, karpuz kan şekerini aniden yükseltebilir, bu nedenle vücutta glikoz işlemede sorun yaşayan insanlar için tehlikelidir.
Buna rağmen, karpuz ile diyabetli kişilerde oluşabilecek problemler arasında belirli bir ilişki bulunamamıştır. Bazı kaynaklar ayrıca karpuz tüketiminin şeker hastalığına bağlı ortaya çıkan komplikasyon riskini azaltabileceğini söylüyor.
Birçok insanın karpuzun diyabetli insanlar için tehlikeli olabileceğini söylemesine neden olan bir gösterge, ürettiği glisemik indekstir. Glisemik indeks, yiyeceklerden gelen şekerin kan dolaşımına ne kadar hızlı girdiğini değerlendirmek için kullanılan önemli bir göstergedir. Değer ne kadar yüksek olursa, kan şekerindeki ani artış o kadar hızlı gerçekleşir.
Ayrıca okuyun: Mide Asit Hastalığı Olan Kişiler İçin 7 Doğru Meyve
Her yiyecek, glisemik bir derecelendirme için 1'den 100'e kadar puanlandırılacaktır. Karpuzun GI sayısı 76 civarındadır. Aslında indeksin normal sınırı 70'tir. Bu nedenle şeker hastaları karpuz tüketiminde dikkatli olmalıdır.
Tüketmek istiyorsanız, elbette sağlıklı yağlar, lifler ve proteinler açısından zengin gıdalarla birlikte olmalıdır. Bu maddeleri içeren bazı yiyecekler fındık ve tohumlardır. Bu sayede şeker hastaları daha uzun süre tok kalabilir ve karpuzun kan şekeri seviyelerine verdiği kötü etkileri azaltabilir.
Herhangi bir sorunuz varsa, uygulamayı kullanarak doğrudan doktora sorabilirsiniz. . Yani evden çıkmana gerek yok, sadece indirmek sadece uygulama Telefonunuzda istediğiniz zaman doktora sorup cevaplayabilmeniz için.
Ayrıca okuyun: Zorlanmayın şeker hastaları için oruç tutmanın tehlikesi bu
Şeker Hastalarının Tükettiği İyi Meyveler
Diyabetli bir kişi, dengeli bir diyet uygulayarak vücuda giren gıdaların tüketimini sürdürmeye devam etmelidir. Ancak yapay şeker tüketen biri, vücuduna doğal şeker tüketenlerden daha fazla özen göstermelidir.
Her diyabetik için meyve de dahil olmak üzere herhangi bir yiyeceğin şeker ve karbonhidrat içeriğini bilmesi önemlidir. Ayrıca, kan şekeri seviyelerinde karpuz yemek gibi ani yükselmeler olmaması için, hastaların çok fazla meyve tüketmekten kaçınmaları gerektiğini de unutmayın.
Ek olarak, alımın daha fazla olabilmesi için hastalara daha düşük karbonhidrat içeriği ve glisemik indeksi olan meyveleri yemeleri şiddetle tavsiye edilir. Kan şekeri seviyeleri üzerinde daha az önemli etkiye sahip olan bazı meyveler arasında portakal, çilek, elma ve armut bulunur.
