, Jakarta - Popüler olmasına rağmen, çoğu insan yengeç eti yemekten kaçınmayı tercih ediyor. Bunun nedeni, deniz ürünlerinin türü aka Deniz ürünleri Bu genellikle vücuttaki kolesterol seviyelerinin yükselmesi için bir tetikleyici olarak adlandırılır. Ama biliyor muydunuz, yengeç eti yemenin vücut için bir dizi sağlıklı faydası olduğu ortaya çıktı.
Aslında yengeç eti yemenin her zaman olumsuz bir etkisi olmaz. Yengeç, kalp sağlığını korumaya yardımcı olduğu söylenen sayısız besin içerir. Ek olarak, yengeç yemeğinin hala yaygın olarak bilinmeyen birçok faydası vardır. Herhangi bir şey?
1. Daha Sağlıklı Kemikler
Kemik, vücudun sağlıklı tutulması gereken bir parçasıdır. Çünkü güçlü ve sağlıklı kemiklere sahip olmak günlük aktivitelerde destekleyici olabilir. Kemik sağlığını ve gücünü korumak için belirli yiyecek türlerini yiyerek yapılabilir.
Kemik sağlığını korumak, protein içeren yiyecekleri yiyerek yapılabilir. Doğru şekilde pişirilmiş yengeç eti aslında vücuttaki protein alımını karşılamak için iyi bir besin seçimi olabilir. Ayrıca yengeç etindeki fosfor içeriği de osteoporoz ve artrit gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir.
2. Kalbi Korur
Düzenli olarak yengeç eti yemenin beklenmedik faydalarından biri de kalbi korumasıdır. Bu yiyecekleri yemek kolesterol seviyelerinin yükselmesine neden olsa da, omega 3 yağ asitlerinin içeriği ile dengelenebilir. Bu içerik, kolesterol seviyelerini dengelemek için yararlı olan anti-inflamatuar hücrelerin üretkenliğini artırabilir.
Yengeç etinin içerdiği besin içeriği de kan basıncını düşürmede faydalıdır, bu nedenle kalp krizi riski azalacaktır. Ancak bu besinleri tüketirken aşırıya kaçmamalısınız.
3. Bağışıklığı Güçlendirin
Yengeç etinde bulunan selenyum, çeşitli hastalıkların saldırılarını savuşturmak için de faydalıdır. Bunun nedeni, içeriğin vücuttaki antioksidan üretimini önemli ölçüde artırabilmesidir. Sonuç olarak, kronik hastalık atakları riski azalacaktır.
Sadece bu değil, oluşan antioksidanlar serbest radikallerin neden olduğu toksinleri nötralize etmede de etkilidir. Bu nedenle, ara sıra bu deniz ürünlerini günlük yemek planınıza dahil etmeyi unutmayın, tamam!
4. Pürüzsüz Kan Dolaşımı
Sağlıklı bir vücudun anahtarlarından biri, özellikle kalp ve beyin gibi önemli organlarda kan dolaşımının düzgün olmasıdır. Yengeç eti yemek aslında vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu, yengeç etinde bulunan bakır içeriğinin etkisidir. Bu içerik, dolaşımın daha düzgün olmasının yanı sıra vücuttaki oksijenin yayılmasını kontrol etmede de rol oynar. Yengeç eti ayrıca kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olmak ve vücudun kolayca yorulmasını önlemek için demir içerir.
5. Doğurganlığı Koruyun
Yengeç eti yemenin doğurganlığı korumak ve artırmak için gerçekten yararlı olabileceğini kim düşünebilirdi. Bu faydalar, kişinin doğurganlığında önemli rol oynayan yengeçlerdeki çinko içeriğinden elde edilebilir.
Ancak, bu tek besinin gerçekten de kolesterol seviyelerinin yükselmesine neden olabileceği inkar edilemez. Ölçülü olarak tüketin ve doğru şekilde pişirdiğinizden emin olun. Yengeç pişirmenin en iyi yolu, onu kaynatıp makarnaya veya salata karışımına eklemektir.
Bir sağlık sorununuz var ve acil doktor tavsiyesine mi ihtiyacınız var? Uygulamayı kullan sadece! aracılığıyla doktorla iletişim kurmak daha kolaydır. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek . Güvenilir bir doktordan ilaç satın alma önerileri ve sağlığı korumaya yönelik ipuçları alın. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
Ayrıca okuyun:
- İşte Sağlıklı Karides ve Yengeç Yeme Sınırları
- Kolesterolünüz olmaması için deniz ürünleri yemenin 5 kuralı
- Kemik Sağlığı Bu Vitamin İle Korunabilir
